Chia sẻ
Tăng huyết áp uống gì để hạn chế biến chứng nguy hiểm xảy ra là nỗi băn khoăn của nhiều người. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sức khỏe và mức độ biến chứng của huyết áp cao. Vậy nên, ngoài việc ăn uống làm sao cho khoa học thì mọi người còn chú trọng đến việc mỗi lần tăng huyết áp nên uống gì? Cùng SunMate tham khảo một vài gợi ý phù hợp với vấn đề tăng huyết áp uống gì, ăn gì cho hợp lý nhé!
Huyết áp cao là gì?
Huyết áp cao là tình trạng áp lực đẩy máu vào thành động mạch khi tim bơm, tống máu đi quá cao, những người cao huyết áp thường có chỉ số huyết áp > 140/90 mmHg và thường gặp ở người già, người trung niên,... Đây cũng là đối tượng thường chú trọng đến việc tăng huyết áp uống gì cho hạ.
Bị tăng huyết áp nên uống gì mới thực sự tốt cho cơ thể luôn là mối bận tâm lớn nhất của đối tượng trung niên và người lớn tuổi
Cơ thể càng lớn tuổi thì các cơ quan bên trong càng suy yếu, đặc biệt là hệ thống tiêu hóa nên việc chú trọng đến thói quen sinh hoạt là điều tất yếu. Bởi những biến chứng mà bệnh huyết áp cao để lại khiến nhiều người lo sợ. Các cơ quan nội tạng bị tác động trực tiếp ở người lớn tuổi mắc bệnh cao huyết áp như tim mạch, não, thận và mắt. Đặc biệt, người lớn tuổi còn có thể đối mặt với nguy cơ tử vong cao do biến chứng từ tai biến mạch máu não. Vì thế, những bệnh nhân này cực kỳ chú trọng việc tăng huyết áp uống gì cho hạ và cách chăm sóc người già khi mắc bệnh cao huyết áp.
Tăng huyết áp uống gì?
Những người mắc bệnh huyết áp cao luôn đặt câu hỏi tăng huyết áp uống gì cho hạ, ăn gì để kiểm soát được lượng đường huyết bất ổn trong cơ thể và những thực phẩm nào dành cho người đang bận tâm về việc tăng huyết áp uống gì? Cùng tìm câu trả lời trong nội dung sau đây nhé!
Trà xanh
Thức uống đơn giản giúp trả lời cho câu hỏi “Tăng huyết áp uống gì?” đó là trà xanh. Bởi trong lá trà xanh có chứa chất flavonoid, giúp hạ huyết áp cực kỳ lành tính, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và cholesterol trong máu.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền có tác dụng hoạt huyết hiệu quả, nhờ hàm lượng nitrat cao. Ngoài uống nước ép thì chế độ ăn hàng ngày nên được bổ sung củ dền để giảm nguy cơ tăng đường huyết đột ngột. Tăng huyết áp uống gì không còn là mối bận tâm khi đã có nước củ dền vô cùng quen thuộc và dễ làm.
Trà hoa Atiso đỏ
Trong trà hoa Atiso đỏ có chứa chất phytochemical là thức uống phù hợp cho nỗi lo lắng tăng huyết áp uống gì ở người lớn tuổi. Các chất chống oxy hóa trong Atiso có khả năng ức chế men chuyển tự nhiên, ổn định đường huyết và giảm huyết áp hiệu quả.
Sữa ít béo hoặc tách béo
Sữa liệu có phải là thức uống tốt cho người cao huyết áp không, nếu không thì người tăng huyết áp uống gì mới tốt cho sức khỏe?
Trong sữa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất cũng như năng lượng cần thiết, giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ người lớn tuổi rất nhiều trong những ngày ăn uống không ngon. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào người bị tăng huyết áp cũng có thể sử dụng được.
Chất béo xấu có trong sữa nguyên kem sẽ làm tăng lượng cholesterol, gây sức ép lên tim mạch và tăng áp lực máu. Vì vậy, những người mắc bệnh cao huyết áp chỉ nên uống sữa ít béo hoặc tách béo để hạn chế bệnh tình trở nặng.
Nước ép nam việt quất
Các nghiên cứu về dinh dưỡng cho thấy, trong quả mọng nam việt quất có chứa nhiều vi chất polyphenol, đây là thành phần có khả năng hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lên huyết áp uống gì để ngăn chặn nguy cơ biến chứng thì nước ép nam việt quất là một trong những câu trả lời phù hợp nhất. Việc uống nước ép nam việt quất trong một khoảng thời gian nhất định sẽ giúp cải thiện chức năng của mạch máu bị tổn thương, ngăn chặn viêm động mạch chủ và hạ huyết áp cực kỳ hữu hiệu.
Nước ép chanh, cam
Khi nhắc đến cam và chanh, người ta thường nghĩ ngay đến vitamin C. Tuy nhiên, dưỡng chất thực sự “biến” nước cam, chanh thành một loại nước dành riêng cho người huyết áp cao chính là vitamin B, folate.
Nước dừa
Tăng huyết áp uống gì vừa thanh mát, vừa tốt cho sức khỏe lại có thể hạ huyết áp hiệu quả bằng nước dừa. Lượng vitamin và khoáng chất có trong nước dừa sẽ khiến nhiều người bất ngờ, đặc biệt là chứa lượng lớn canxi, chloride, kali,... hỗ trợ giảm các biến chứng của bệnh cao huyết áp cực kỳ tốt.
Nước dâu tây
Tăng huyết áp uống gì ngoài các thực phẩm được liệt kê ở trên?
Dâu tây là một trong những loại trái cây dành cho người cao huyết áp, nhờ chứa lượng kali và magie dồi dào, giúp kiểm soát tốt nồng độ oxy trong máu, kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa biến chứng hữu hiệu.
Nước ép cần tây
Cần tây là thực phẩm được thêm vào danh sách thức uống cho vấn đề tăng huyết áp uống gì, bởi trong cần tây chứa lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể gồm: vitamin K, A, B2, B6, C và một số khoáng chất như kali, magie, sắt,... Ngoài ra, chính lượng chất chống oxy hóa tồn tại trong nước cần tây sẽ giúp hạ huyết áp nhanh chóng.
Dưa hấu
Rất ít người biết dưa hấu hỗ trợ người bệnh cao huyết áp cực kỳ tốt và xứng đáng được liệt kê vào danh sách thực phẩm trả lời cho câu hỏi “Lên huyết áp uống gì?”. Sở dĩ, dưa hấu có thể làm giảm huyết áp là nhờ 3 hợp chất sau: citrulline, lycopene và kali. Chúng có tác dụng giúp mạch máu co giãn và tăng cường độ đàn hồi của động mạch, làm giảm áp lực khi tim bơm máu lưu thông khắp cơ thể.
Người lớn tuổi mắc bệnh cao huyết áp thường chịu biến chứng nặng nề nên việc chăm sóc người già tại nhà được quan tâm đặc biệt
Những bài thuốc Nam hạ huyết áp hiệu quả
Lá sen
Bài thuốc: lá sen, hoa hòe (mỗi vị 10g), cúc hoa vàng 4g, sắc uống chữa cao huyết áp.
Lá sen từ xưa đã trở thành dược phẩm điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau, một trong số các loại bệnh đó là cao huyết áp. Tăng huyết áp uống gì từ xưa đã trở thành mối lo ngại của nhiều người. Trong lá sen chứa hoạt chất flavonoid và polyphenol khá cao giúp giảm mỡ máu, ổn định đường huyết,... nên được dùng để chữa bệnh cao huyết áp.
Cúc hoa
Bài thuốc: 15g hoa cúc, 15g ngân hoa, 30g sơn tra, 10g lá dâu.
Tán nhuyễn những nguyên liệu trên rồi hãm với nước sôi khoảng 15 phút và uống mỗi ngày. Không cần lo lắng tăng huyết áp uống gì nữa khi có phương thuốc cúc hoa, dùng mỗi ngày, vừa giúp cải thiện sức khỏe, vừa giảm chỉ số mỡ máu và ổn định huyết áp hiệu quả.
Linh chi – Ganoderma lucidum
Linh chi được mệnh danh là “kẻ thù” của cao huyết áp, chính hoạt chất adenosine, polysaccharide,... giúp cơ thể giảm mỡ máu, cholesterol xấu và mảng bám trên thành động mạch, tăng cường sức bền cùng độ đàn hồi của động mạch để máu lưu thông khắp cơ thể tốt hơn.
Bài thuốc: nấm linh chi thái lát, 2 lít nước. Rửa sạch nấm linh chi, cho vào nồi nước và đun với lửa nhỏ khoảng 15 phút.
Đan sâm
Bài thuốc: 12g đan sâm, 12g thiên môn, 12g thạch môn, 12g thục địa, 12g long nhãn, 12g đảng sâm, 8g toan táo nhân, 8g viễn chí, 8g bá tử nhân, 6g ngũ vị tử. Đan sâm từ lâu được dùng để chữa bệnh tim, tim hồi hộp, khó chịu, nhức đầu, ù tai,...
Giảo cổ lam
Tăng huyết áp uống gì? Ngoại trừ một số phương thuốc trên, giảo cổ lam là một trong những dược liệu quý giá cho người cao huyết áp, uống giảo cổ lam sẽ kích thích cơ thể sản xuất hoạt chất nitrit làm giảm áp lực bơm máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, hạ huyết áp thành công và duy trì huyết áp luôn ở mức ổn định.
Mặc dù các loại thực phẩm, thảo dược được kể đến trong bài viết có thành phần dưỡng chất có tác dụng làm hạ huyết áp nhưng chỉ mang tính chất hỗ trợ và không thể tác dụng giảm triệu chứng ngay lập tức như thuốc. Người bị bệnh tăng huyết áp cần đến bệnh viện chuyên khoa để thăm khám và tái khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ về tình trạng huyết áp của mình. Đồng thời tuân thủ đầy đủ các lời khuyên về thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống, kiêng khem và uống thuốc theo toa của bác sĩ. Bên cạnh đó, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm nào không được gợi ý hay khuyến cáo sử dụng thì phải hỏi ngay ý kiến của bác sĩ để chắc chắn không gây ra bất kỳ biến chứng nào cho cơ thể.
Những biến chứng có thể gặp ở người bị tăng huyết áp
Nếu để tình trạng bệnh tăng huyết áp kéo dài sẽ khiến lớp nội mạc mạch vành bị hư hỏng. Điều này cho phép các phân tử Cholesterol tỷ trọng thấp dễ dàng đi từ lòng mạch máu, bám vào thành mạch. Kết quả là tạo thành những mảng xơ vữa động mạch, khiến mạch máu và động mạch vành bị hẹp dần. Nếu để tình trạng động mạch vành và mạch máu bị xơ vữa kéo dài, người bệnh sẽ cảm thấy đau tức ngực khi gắng sức, vận động nhiều hoặc thậm chí có thể gây đột quỵ, tai biến.
Tăng huyết áp cũng là nguyên nhân gây nên chứng cơ tim phì đại, nếu để diễn biến nặng, một phần cơ tim sẽ bị “chết” đi, không còn khả năng co bóp nữa, dẫn đến chứng suy tim.
Bên cạnh đó, bệnh tăng huyết áp còn gây nên những biến chứng về não như xuất huyết não, nhồi máu não, nhũn não, thiếu máu não. Đây cũng chính là nguyên nhân gây nên sự suy giảm chức năng hoạt động của một số bộ phận trên cơ thể, khiến bệnh nhân không thể tự di chuyển hay thực hiện các thói quen sinh hoạt thường ngày.
Điều này đồng nghĩa với việc người bệnh sẽ gặp khó khăn trong việc vệ sinh, tiểu tiện, đại tiện. Một sản phẩm tã lót, tã quần hay tã dán sẽ là “vị cứu tinh” cho cả người bệnh và người chăm sóc vào lúc này.
Tã dán người lớn SunMate đồng hành cùng gia đình trong việc chăm sóc người bệnh
Tã người lớn là một trong những sản phẩm hỗ trợ bài tiết hiệu quả, phù hợp với những người lớn tuổi có khả năng di chuyển kém hoặc tình trạng sức khỏe không ổn định. SunMate mang lại sự trải nghiệm hài lòng bởi chất liệu tã mềm mại, thông thoáng và thấm hút cực nhanh, đảm bảo vệ sinh.
Các sản phẩm tấm lót, tã dán hay tã quần được cung cấp bởi SunMate luôn được chú trọng từ khâu thiết kế, lựa chọn chất liệu đến sản xuất. Mỗi chiếc tã người lớn được cung cấp bởi SunMate luôn tự tin đem đến những trải nghiệm thoải mái nhất cho người sử dụng, giúp người chăm sóc giảm tải một số bước giúp đỡ người bệnh đi vệ sinh phức tạp. Bề mặt mềm mịn, thấm hút nhanh, chống trào hiệu quả cùng khả năng kháng khuẩn, khử mùi tối ưu, tã SunMate luôn là lựa chọn đáng tin cậy khi chăm sóc vệ sinh người hạn chế vận động.
Các sản phẩm tã lót, tã dán hay tã quần được cung cấp bởi SunMate luôn được chú trọng từ khâu thiết kế, lựa chọn chất liệu đến sản xuất
Ngoài ra, sản phẩm tã dán rất phù hợp sử dụng cho người bệnh bị liệt hay đang trong quá trình dưỡng bệnh phải nằm một chỗ liên tục trong thời gian dài nhờ vạch báo đầy. Điều này cho phép người chăm sóc biết được khi nào cần thay tã kịp thời, nhằm đem lại sự thoải mái nhất cho người bệnh.
Người lớn tuổi mắc bệnh cao huyết áp thường có nguy cơ biến chứng cao, một số người mất khả năng di chuyển hoặc gặp khó khăn trong sinh hoạt đời sống thường ngày, đặc biệt là vấn đề vệ sinh. Thế nên, song hành cùng vấn đề tăng huyết áp uống gì thì cách chăm sóc người già tại nhà cũng là mối bận tâm của nhiều người. Tã người lớn SunMate hân hạnh đã đồng hành cùng rất nhiều gia đình trong việc chăm sóc, điều trị cho các bệnh nhân lớn tuổi, mắc các chứng bệnh phổ biến về già. Hãy liên hệ cho SunMate để được tư vấn và đặt mua các loại tã người lớn ngay hôm nay!
